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简体
葛衣疎且单，
纱帽轻复宽。
一衣与一帽，
可以过炎天。
止于便吾体，
何必被罗纨。
宿雨林笋嫩，
晨露园葵鲜。
烹葵炮嫩笋，
可以备朝餐。
止于适吾口，
何必饫腥膻。
饭讫盥漱已，
扪腹方果然。
婆娑庭前步，
安稳窗下眠。
外养物不费，
内归心不烦。
不费用难尽，
不烦神易安。
庶几无夭阏，
得以终天年。
繁體
葛衣疎且單，
紗帽輕復寬。
一衣與一帽，
可以過炎天。
止於便吾體，
何必被羅紈。
宿雨林笋嫩，
晨露園葵鮮。
烹葵炮嫩笋，
可以備朝餐。
止於適吾口，
何必飫腥羶。
飯訖盥漱已，
捫腹方果然。
婆娑庭前步，
安穩窗下眠。
外養物不費，
內歸心不煩。
不費用難盡，
不煩神易安。
庶幾無夭閼，
得以終天年。
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解说
AI 生成，仅供参考
译文
葛布衣裳宽松而且单薄，纱帽又轻又宽。一件衣和一顶帽，可以度过炎热的夏天。只求让我的身体舒适罢了，何必穿着罗纨。隔夜的雨使林中嫩笋鲜嫩，清晨的露水使园中葵菜新鲜。烹煮葵菜、炮制嫩笋，可以备作早餐。只求合我的口味罢了，何必饱食荤腥。吃完饭盥洗完毕，抚摸着肚子才觉得果然饱足。在庭前从容漫步，在窗下安稳睡眠。对外保养身体不耗费，对内心境平和少烦扰。不耗费财物就难以用尽，少烦扰精神就容易安顿。但愿没有阻厄夭折，得以享尽自然的寿命。
注释
罗纨（wán）：轻细的丝织品，指华贵的衣物。
饫（yù）：饱食。
腥膻：指鱼肉等荤食。
果然：饱足的样子。
夭阏（è）：遏止、阻绝，指中途夭折。
赏析
诗从衣食两件日常小事写起，专讲“知足”二字。写衣则一葛衣一纱帽足可度夏，写食则宿雨嫩笋、晨露园葵足可朝餐，两段均用“止于……何必……”的句式反复申说，节用之意说得斩截而恳切。“扪腹方果然”“婆娑庭前步”以饱饭后抚腹、庭前闲步的细节写安饱之乐，语带谐趣，家常情味盎然。后半转入议论，提出“外养物不费，内归心不烦”的养生之道，再以不费不烦推到终其天年，由物及心，层层递进。全诗说理而不枯燥，正是以俗为雅、闲适说理的本色。
以上为 AI 生成内容，仅供参考 · 模型 hy3 · 2026-10-12 03:12:02。
白居易
唐772—846
白居易，字乐天，下邽人。贞元中，擢进士第，补校书郎。元和初，对制策，入等，调盩厔尉、集贤校理，寻召为翰林学士、左拾遗，拜赞善大夫。以言事贬江州司马，徙忠州刺史。穆宗初，征为主客郎中、知制诰，复乞外，历杭、苏二州刺史。文宗立，以秘书监召，迁刑部侍郎。俄移病，除太子宾客分司东都，拜河南尹。开成初，起为同州刺史，不拜，改太子少傅。会昌初，以刑部尚书致仕。卒赠尚书右仆射，谥曰文。自号醉吟先生，亦称香山居士。与同年元稹酬咏，号元白；与刘禹锡酬咏，号刘白。《长庆集》诗二十卷，后集诗十七卷，别集补遗二卷，今编诗三十九卷。 白居易，字乐天，下邽人。贞元中，擢进士第，补校书郎。元和初，对制策，入等，调盩厔尉、集贤校理，寻召为翰林学士、左拾遗，拜赞善大夫。以言事贬江州司马，徙忠州刺史。穆宗初，征为主客郎中、知制诰，复乞外，历杭、苏二州刺史。文宗立，以秘书监召，迁刑部侍郎。俄移病，除太子宾客分司东都，拜河南尹。开成初，起为同州刺史，不拜，改太子少傅。会昌初，以刑部尚书致仕。卒赠尚书右仆射，谥曰文。自号醉吟先生，亦称香山居士。与同年元稹酬咏，号元白；与刘禹锡酬咏，号刘白。《长庆集》诗二十卷，后集诗十七卷，别集补遗二卷，今编诗三十九卷。 白居易，字乐天，下邽人。贞元中，擢进士第，补校书郎。元和初，对制策，入等，调盩厔尉、集贤校理，寻召为翰林学士、左拾遗，拜赞善大夫。以言事贬江州司马，徙忠州刺史。穆宗初，征为主客郎中、知制诰，复乞外，历杭、苏二州刺史。文宗立，以秘书监召，迁刑部侍郎。俄移病，除太子宾客分司东都，拜河南尹。开成初，起为同州刺史，不拜，改太子少傅。会昌初，以刑部尚书致仕。卒赠尚书右仆射，谥曰文。自号醉吟先生，亦称香山居士。与同年元稹酬咏，号元白；与刘禹锡酬咏，号刘白。《长庆集》诗二十卷，后集诗十七卷，别集补遗二卷，今编诗三十九卷。 白居易，字乐天，下邽人。贞元中，擢进士第，补校书郎。元和初，对制策，入等，调盩厔尉、集贤校理，寻召为翰林学士、左拾遗，拜赞善大夫。以言事贬江州司马，徙忠州刺史。穆宗初，征为主客郎中、知制诰，复乞外，历杭、苏二州刺史。文宗立，以秘书监召，迁刑部侍郎。俄移病，除太子宾客分司东都，拜河南尹。开成初，起为同州刺史，不拜，改太子少傅。会昌初，以刑部尚书致仕。卒赠尚书右仆射，谥曰文。自号醉吟先生，亦称香山居士。与同年元稹酬咏，号元白；与刘禹锡酬咏，号刘白。长庆集诗二十卷，后集诗十七卷，别集补遗二卷，今编诗三十九卷。 白居易，字乐天，下邽人。贞元中，擢进士第，补校书郎。元和初，对制策，入等，调盩厔尉、集贤校理，寻召为翰林学士、左拾遗，拜赞善大夫。以言事贬江州司马，徙忠州刺史。穆宗初，征为主客郎中、知制诰，复乞外，历杭、苏二州刺史。文宗立，以秘书监召，迁刑部侍郎。俄移病，除太子宾客分司东都，拜河南尹。开成初，起为同州刺史，不拜，改太子少傅。会昌初，以刑部尚书致仕。卒赠尚书右仆射，谥曰文。自号醉吟先生，亦称香山居士。与同年元稹酬咏，号元白；与刘禹锡酬咏，号刘白。长庆集诗二十卷，后集诗十七卷，别集补遗二卷，今编诗三十九卷。 白居易字乐天，其先太原人，后迁居下邽。贞元十六年擢进士第，元和初又擢才识兼茂、明于礼用科。任左拾遗，出为江州司马，历刺杭、苏二州，以刑部尚书致仕。会昌六我卒，年七十五。补诗二首。（复出一首）
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