保生铭
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简体
人若劳于形，
百病不能成。
饮酒忌大醉，
诸疾自不生。
食了行百步，
数将手摩肚。
睡不苦高枕，
唾涕不远顾。
寅丑日剪甲，
理发须百度。
饱则立小便，
饥乃坐漩溺。
行坐莫当风，
居处无小隙。
向北大小便，
一生昏幂幂。
日月固然忌，
水火仍畏避。
每夜洗脚卧，
饱食终无益。
忍辱为上乘，
谗言断亲戚。
思虑最伤神，
喜怒伤和息。
每去鼻中毛，
常习不唾地。
平明欲起时，
下床先左脚。
一日免灾咎，
去邪兼辟恶。
但能七星步，
令人长寿乐。
酸味伤于筋，
辛味损正气。
苦则损于心，
甘则伤其志。
咸多促人寿，
不得偏耽嗜。
春夏任宣通，
秋冬固阳事。
独卧是守真，
慎静最为贵。
财帛生有分，
知是将为利。
强知是大患，
少欲终无累。
神气自然存，
学道须终始。
书于壁户间，
将用传君子。
繁體
人若劳于形，
百病不能成。
饮酒忌大醉，
诸疾自不生。
食了行百步，
数将手摩肚。
睡不苦高枕，
唾涕不远顾。
寅丑日剪甲，
理发须百度。
饱则立小便，
饥乃坐漩溺。
行坐莫当风，
居处无小隙。
向北大小便，
一生昏幂幂。
日月固然忌，
水火仍畏避。
每夜洗脚卧，
饱食终无益。
忍辱为上乘，
谗言断亲戚。
思虑最伤神，
喜怒伤和息。
每去鼻中毛，
常习不唾地。
平明欲起时，
下床先左脚。
一日免灾咎，
去邪兼辟恶。
但能七星步，
令人长寿乐。
酸味伤于筋，
辛味损正气。
苦则损于心，
甘则伤其志。
咸多促人寿，
不得偏耽嗜。
春夏任宣通，
秋冬固阳事。
独卧是守真，
慎静最为贵。
财帛生有分，
知是将为利。
强知是大患，
少欲终无累。
神气自然存，
学道须终始。
书于壁户间，
将用传君子。
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