神仙起居法帖

[五代十国] 杨凝式 · 文

简体

神仙起居法。

行住坐卧处,

手摩胁与肚。

心腹通快时,

两手肠下踞。

踞之彻膀腰,

背拳摩肾部。

才觉力倦来,

即使家人助。

行之不厌频,

昼夜无穷数。

岁久积功成,

渐入神仙路。

乾祜元年冬残腊暮,

华阳焦上人尊师处传。

杨凝式。

繁體

神仙起居法。

行住坐臥處,

手摩脅與肚。

心腹通快時,

兩手腸下踞。

踞之徹膀腰,

背拳摩腎部。

才覺力倦來,

即使家人助。

行之不厭頻,

晝夜無窮數。

歲久積功成,

漸入神仙路。

乾祜元年冬殘臘暮,

華陽焦上人尊師處傳。

楊凝式。

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杨凝式

五代十国873—954

五代时华阴人,字景度,号虚白、癸巳子、希维居士等。杨涉子。幼颖悟,富有文藻,大为时辈所推。唐天祐进士,授秘书郎,直史馆。后历事后梁、后唐、后晋、后汉、后周,官至太子太保,人称杨少师。以心疾致仕。长于歌诗,善于笔札,尤工行草,得欧阳询、颜真卿笔法。洛川寺观蓝墙粉壁上,题纪殆遍,时人以其纵诞,有杨疯子之号。有《步虚词》等。

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